Stärkung der Gesundheit – Steigerung der Lebensqualität
Achtsamkeit bedeutet auf sich selbst, die eigene Gesundheit und die persönlichen Bedürfnisse achtzugeben. Eine Übung, die im Alltag gar nicht so leicht fällt. Da der RADWELT-Familie die körperliche und mentale Gesundheit der Mitarbeiter sehr am Herzen liegt, hat bei uns im letzten Jahr zum ersten Mal die Achtsamkeitswoche stattgefunden. Dabei durften alle Mitarbeiter:innen an verschiedenen Vorträgen und Kursen rund um das Thema Gesundheit teilnehmen. Die Angebote haben natürlich während der Arbeitszeit stattgefunden.
Die Themenschwerpunkte unserer Achtsamkeitswoche:
1) „Ich hab‘ Rücken“
Rückenschmerzen können jeden treffen. Egal ob jemand am Schreibtisch, im Lager oder in der Werkstatt arbeitet. Deswegen haben wir die AOK für einen Vortrag zur Rückengesundheit eingeladen. Innerhalb des Vortrags wurden uns verschiedene Rückenübungen gezeigt, die wir hervorragend in unseren Alltag integrieren können.
„Es war super hilfreich, praktische Übungen an die Hand zu bekommen, die ich in meinem Büroalltag umsetzen kann.“ – Niklas, Marketing
Obendrauf gabs noch die Back-Check-Messung. Ein Messgerät zur Analyse der Maximalkraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen. Jetzt weiß jeder, wo die Muckis fehlen. Super spannend!
2) Body and Mind – Beweglichkeitstraining
Von der Theorie zur Praxis. Diesen Kurs haben wir gemeinsam mit dem Gesundheitszentrum Coesfeld durchgeführt. Im Fokus des Kurses stand die Harmonie zwischen Körper & Geist. Eine erholsame und gleichsam intensive Stunde, in der sich alles um Beweglichkeit, An- und Entspannung drehte. Ein gutes Gefühl, wenn Körper und Geist im Einklang sind.
„Es war sehr spannend, die verschiedenen Übungen des Yoga, Pilates und Tai-Chi kennenzulernen und bewusst dabei die eigene Körperhaltung zu verbessern.“ – Wiebke, E-Commerce
3) Impulsvorträge
- Stress, Überlastung, Überforderung und Burnout
- Vereinbarkeit von Pflege und Beruf
- Sucht am Arbeitsplatz und betriebliche Suchtprävention
In den drei Impulsvorträgen wurden viele wichtige Fragen für uns geklärt. Wie gehen wir richtig mit Stress um? Wie können wir Stress vermeiden? Wie lassen sich Pflege und Beruf miteinander vereinbaren? Wo bekomme ich Hilfe, wenn ich oder eine mir nahestehende Person eine Sucht entwickelt hat? Zu jedem Vortrag konnten zudem persönliche und vertrauliche Gespräche mit Expert:innen vereinbart werden. Mit dem Expertenteam arbeiten wir schon seit 2020 zusammen. Immer dann, wenn sich bei Mitarbeitern schwierige Situationen neben dem Berufsalltag ergeben.
„Mit Präventionsmaßnahmen zu Stresssituationen und Überforderung sowie den 1:1 Gesprächen haben wir eine gute Grundlage für weitere Veranstaltungen geschaffen. Alle Mitarbeiter können das Angebot zum persönlichen (Experten-)Gespräch auch nach der Achtsamkeitswoche in Anspruch nehmen. Dieses Unterstützungsprogramm für Alltagssorgen und Probleme ist uns wichtig.“ – Anna, Personalmanagement
4) Trekking Fahrradtour mit dem Team
Eine gemeinsame Fahrradtour hat unsere Achtsamkeitswoche perfekt abgerundet. Dabei ging es einmal quer durch Coesfeld – bei Regen und Sonnenschein. Das beste Wetter, um das Immunsystem zu stärken und an der frischen Luft den Kopf freizubekommen. Was aber noch wichtiger ist: Es war ein lustiger Ausflug mit Kolleg:innen, der unseren Team-Zusammenhalt gestärkt hat.
„Es war eine super Aktion fürs Teamgefühl und um nach einem langen Arbeitstag den Kopf freizubekommen und frische Luft zu schnappen.“ Kevin, Verkauf
Die Achtsamkeitswoche ist beim gesamten RADWELT-Team richtig gut angekommen. Eine Wiederholung der Achtsamkeitswoche – mit verschiedenen Schwerpunkten- ist auf jeden Fall geplant. Darüber hinaus wird das betriebliche Gesundheitsmanagement aktiv ausgebaut. Fitnessstudio-Angebote, Obstkörbe, bewegte Meetings – vieles ist in Planung. Wir sind schon gespannt, was das Personalmanagement in diesem Jahr zum Thema Gesundheit für uns plant. So kommen wir auf jeden Fall fit durch unser berufliches und privates Leben.
Nichts mehr verpassen – mit unserem Newsletter
Du möchtest nichts mehr verpassen? Dann abonniere jetzt unseren Newsletter. Hier erfährst du als erstes von den neusten Trends, Gewinnspielen und Rabattaktionen. Obendrauf bekommst du für deine Newsletter-Anmeldung einen 10 €-Gutschein von uns. Wir freuen uns, wenn du dabei bist.
Neueste Kommentare